Wszystkie, dokładnie wszystkie niezbędne składniki pokarmowe jest się w stanie dostarczyć organizmowi stosując dietę wegańską. Świadczą o tym również najnowsze badania dietetyków.
"W wyniku zmniejszenia wpływu, jaki sektor przemysłu mięsnego wywierał na publikowane co 5 lat przez rząd amerykański Wskazania dietetyczne dla Amerykanów po raz pierwszy w historii wegetariański sposób odżywiania się został w oficjalny sposób uznany. Z końcem 1995 r. Federalny Komitet Doradczy ds. Kierunków Dietetycznych zarekomendował Ministerstwu Rolnictwa i Zdrowia USA (Secretaries of Agriculture & Health) dietę wegetariańską jako właściwy i zalecany sposób odżywiania się dla Amerykanów."
I nie ma tu tak istotnego znaczenia ani strefa klimatyczne, ani też strefa kulturowa w której człowiek żyje. Natomiast barierą często nie do przeskoczenia jest w istocie strafa światopoglądowa, przekonaniowa.