Po pierwsze - nie ogladaj tyle stron z gołymi babami. :P To stamtąd się instaluję te wszystkie szpiegi itp. :P

Zainstaluj sobie coś do usuwania szpiegów. Np. Ad-aware (www.lavasoft.de) lub Spybot - Search & Destroy (http://spybot.safer-networking.de/pl/index.html). Osobiście bardziej polecam ten drugi ze wględu na skuteczność. Musisz też pamiętać, ze tego typu programy trzeba uaktualniać tak samo jak antywirusy.