masz jakieś podparcie do tego co piszesz?

mowie tutaj o ryzasz, kaszach, ziemniakach, makaronach. to co napisales jako pozywienie dla tucznikow, okazuje sie jest wręcz odchudzające pod warunkiem ze nie bedzie mieszane z tłuszczami. a tak poza tematem wystarczy przymować imnerały ktore jelita beda wychwycały i sie schudnie.

a jezeli mowa o osiagach ja w niecale 2 miesiace schudłem 19 kg, bez zadnych "wspomagaczy" jedząc 5 razy dziennie. duzo sportu, rowerek siłownia, no i chyba klucz sukcesu WODA WODA WODA... duuuuuzzzzooo wody XD