Ćwiczyłem brzuszki. 5seri po 30 powtórzeń, co dziennie. I powiem ci że jak siostra podesłała mi te ćwiczenia o które pytasz to wymiękłem. Są o niebo lepsze od klasycznych brzuszków. Nie znalazłem nic lepszego na tą partie ciała. Gdybym jeszcze troche mniej lubił dobrą kuchnie.... ech....
