Ok dzięki.Nie jestem laikiem.Mam sztange i już troche ćwiczyłem:P Tylko teraz chciałem się do tego zabrać poważnie(złapałem już jedną kontuzje i nie chce tego powtóżyć, co i kiedy ćwiczyć żeby trening nie poszedł na marne)Jeszcze raz dzięki.Jak dlamnie temat zamknięty.
